El clima tiene un efecto considerable en la salud de nuestros pies, y en una ciudad como la Ciudad de México, donde el clima es cambiante y varía entre calor, lluvia y frío, es importante saber cómo cuidar nuestros pies para prevenir problemas. Cada estación o condición climática puede influir de manera distinta en la piel, los músculos y las articulaciones de los pies. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para mantener tus pies saludables frente a los cambios de clima:
1. Protección en días lluviosos
La humedad constante durante las temporadas de lluvia puede ser peligrosa para los pies. El agua y la humedad acumulada en el calzado pueden provocar infecciones por hongos, ampollas y otras afecciones cutáneas. Es fundamental usar zapatos impermeables y calcetines secos que mantengan los pies protegidos del agua. Si tus pies se mojan, sécalos inmediatamente y cambia el calzado para evitar infecciones.
2. Hidratación en climas secos
Cuando el clima se vuelve más seco, la piel de los pies tiende a agrietarse, especialmente en los talones. Estas grietas pueden ser dolorosas y convertirse en un punto de entrada para infecciones. Hidrata tus pies con cremas ricas en urea o glicerina, que ayudan a retener la humedad y suavizar la piel. Realiza este proceso al menos dos veces al día, especialmente antes de dormir.
3. Cuidados en días de calor
El calor extremo puede causar hinchazón en los pies debido a la expansión de los vasos sanguíneos. Esto puede provocar incomodidad y, si no se maneja correctamente, llevar a problemas de circulación. En días calurosos, usa calzado transpirable que permita la circulación de aire y evita los zapatos demasiado ajustados. Si notas hinchazón, eleva los pies durante unos minutos para mejorar la circulación.
4. Elección del calzado adecuado
El uso de calzado incorrecto durante climas extremos puede agravar problemas preexistentes como callos, durezas o incluso deformidades como juanetes. Es importante elegir zapatos que se ajusten correctamente y ofrezcan soporte adecuado, sin importar el clima. Los zapatos cerrados son ideales para proteger los pies del frío, mientras que los modelos transpirables son mejores para el calor y la humedad.
5. Revisiones podológicas regulares
Los cambios en el clima pueden agravar ciertas condiciones de los pies, como la resequedad extrema, las infecciones por hongos o problemas en las uñas. Por ello, es importante realizar revisiones periódicas con un podólogo para identificar y tratar cualquier problema de manera oportuna.
Estamos a tus órdenes en:
Centro Social Josefina Díaz, Av. Santiago #35, esquina con Playa Rosarito, Col. Santiago Sur, Iztacalco, C.P. 08800, Ciudad de México. Nos encontramos cerca de las estaciones de metro Xola o Iztacalco, y contamos con estacionamiento disponible para tu comodidad.
No subestimes el impacto que el clima puede tener en la salud de tus pies. Siguiendo estas recomendaciones, podrás mantener tus pies sanos y en óptimas condiciones, sin importar las inclemencias del tiempo.
