{"id":560,"date":"2021-06-15T19:39:59","date_gmt":"2021-06-15T19:39:59","guid":{"rendered":"http:\/\/institutopodologicomexicano.com\/?p=560"},"modified":"2021-06-15T19:39:59","modified_gmt":"2021-06-15T19:39:59","slug":"una-buena-razon-para-dejar-de-usar-chanclas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutopodologicomexicano.com\/?p=560","title":{"rendered":"Una buena raz\u00f3n para dejar de usar chanclas"},"content":{"rendered":"

Con las altas temperaturas del verano son muchas las personas que eligen como calzado diario las chanclas. Son frescas y dejan que los pies se aireen. Sin embargo, por c\u00f3modas que puedan parecer o resultar, el hecho de que tengan la suela plana (como ocurre tambi\u00e9n con otros tipos de zapatos como algunas sandalias o las bailarinas) pueden causar distintos problemas a nuestra salud. En este art\u00edculo te ense\u00f1amos algunas de las desventajas:<\/p>\n

Lesiones en las articulaciones<\/h3>\n

Entre los principales inconvenientes que pueden surgir, est\u00e1 la fascitis plantar<\/strong>, que es una inflamaci\u00f3n de la fascia plantar \u2014una fuerte y gruesa l\u00e1mina de tejido fibroso situada en la planta del pie\u2014 aclara la pod\u00f3loga. Este tejido abarca desde el calc\u00e1neo (hueso que forma el tal\u00f3n) hasta los dedos y entre sus funciones principales se encuentran dar estabilidad a la pisada y absorber impactos durante la actividad. Al lesionarlo podemos sentir un dolor agudo que suele ser m\u00e1s intenso por las ma\u00f1anas al dar los primeros pasos<\/strong>, tras conservar a\u00fan cierta rigidez por la falta de actividad muscular nocturna.<\/p>\n

Aunque una fascitis plantar tambi\u00e9n puede aparecer despu\u00e9s de largos per\u00edodos de reposo<\/strong>, como estar varias horas sentado en la oficina o por un exceso de carga en el pie causado por correr largas distancias, andar sobre terrenos desfavorables o tener sobrepeso, el uso de calzado inadecuado (con una suela demasiado plana o una sujeci\u00f3n deficiente del arco plantar o del tal\u00f3n) es uno de los motivos m\u00e1s habituales.<\/p>\n

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Rozaduras, ampollas y quemaduras<\/h3>\n

Que los pies est\u00e9n al descubierto y casi en contacto directo con el suelo, unido a la sudoraci\u00f3n y la dilataci\u00f3n por el calor, puede generar quemaduras por el sol, rozaduras o ampollas<\/strong>.<\/p>\n

Por esto, no debemos olvidar cuidar los pies con crema protectora y, si nos sale una ampolla, la pod\u00f3loga indica que \u00abes recomendable explotar las ampollas para drenar el l\u00edquido y curarlas<\/strong> con povidona yodada para evitar infecciones sin retirar la piel superficial, despu\u00e9s cubrirlas con un ap\u00f3sito\u00bb.<\/p>\n

En definitiva, aunque pueda parecer la opci\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda y fresca para el verano, en realidad no es saludable. La experta recomienda usar una calzado que tenga una buena sujeci\u00f3n, suela de goma y plataforma delantera y trasera. Adem\u00e1s, para evitar estas lesiones, aconseja acudir a un pod\u00f3logo para que realice un estudio biomec\u00e1nico de la pisada cuando observen los primeros s\u00edntomas y antes de que se convierta en algo m\u00e1s grave.<\/p>\n<\/div>\n